Ecologie de soi - Comment nourrir son propre écosystème ?

les métiers de l’accompagnement sont nombreux. Psychologue, psychothérapeute, psychiatre, thérapeute, coach, consultant, conseiller, formateur… et derrière chacun de ces termes se cachent encore des approches et des pratiques très différentes. Pour quelqu’un qui va bien, tout cela peut sembler assez simple. Mais lorsque l’on est fatigué, perdu, que l’on tourne en rond ou que l’on sent simplement que quelque chose doit changer, ce n’est pas forcément évident de savoir qui app

La personne que je rencontre et ce que sa présence provoque en moi constituent deux dimensions différentes d’une même expérience, quand bien même l'autre est un proche. Et cette expérience peut m’apprendre quelque chose sur moi.

Une part de nous peut rester dans l'ombre tout en continuant à influencer notre manière de penser, de réagir ou d'entrer en relation. Et parfois, sans vraiment comprendre ce qui nous arrive, nous pouvons nous retrouver à prendre une direction que nous n'avions pas choisie. Comme si, sans nous en rendre compte, quelqu'un avait pris le volant.

Manger est une expérience très concrète de notre rapport à nous-mêmes. Nous mangeons plusieurs fois par jour, avec notre corps, nos émotions, nos habitudes, nos envies, nos besoins. Cela en fait un terrain particulièrement intéressant pour observer ce qui se passe en nous. Pas pour apprendre à manger « correctement », mais peut-être pour apprendre à mieux nous écouter.

Une mue est un processus naturel d'évolution : une ancienne enveloppe devient trop étroite et doit être laissée derrière soi pour permettre à l'être vivant de continuer son développement. La ménopause peut être regardée de cette façon. Non pas comme l'entrée dans une période où l'on serait désormais « moins », moins jeune, moins fertile, moins séduisante ou moins énergique, mais comme le passage vers une autre période de la vie.

Peut-être que le véritable sujet n'est pas de savoir comment rester celle que nous étions, mais de découvrir celle que nous sommes en train de devenir? Alors prendre soin de soi, à ce moment là, ne commencerait-il pas par écouter cette évolution ? C'est là que l'écologie de soi prend tout son sens : apprendre à écouter ce qui change en nous, pour prendre soin de celle que nous sommes aujourd'hui plutôt que de chercher à maintenir celle que nous étions hier.