Ecologie de soi à Quimper
C'est quoi l'écologie de soi ?
L'écologie de soi consiste à prendre soin de soi, car c'est un préalable pour être bien avec l'autre. Pour prendre soi, il est essentiel de connaître son environnement intérieur pour le nourrir de ses besoins et de ses valeurs.
Êtes-vous prêt à ?
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Prendre soin de votre environnement intérieur
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Agir sur votre bien-être aussi bien physique que psychique
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Être en accord avec vous-même
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Vivre une vie en adéquation avec vos valeurs
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Respecter vos besoins, vos limites
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Trouver un sens à ce que vous faites et à ce que vous êtes
Alors en route sur le chemin de l'écologie de soi
On démarre par quoi ?
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L'observation
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La prise de conscience de son environnement intérieur
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Le chemin de la connaissance de soi
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La rencontre avec nos différentes parties : conscientes inconscientes
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La recherche de ses propres valeurs : celles qui nous animent, celles qui nous donne envie de nous lever le matin. On lâche celles que l'on croit devoir honorer mais qui ne nous correspondent pas.
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Le recherche de ses besoins et les moyens pour les satisfaire.
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La définition de ses limites et les comportements à adopter pour les mettre en place vis à vis de soi et des autres.
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le pack écologie de soi sur 5 séances - en individuel
Je vous propose un accompagnement individuel de 5 séances sur 3 mois.
Un révélateur de votre écosystème intérieur.
Pour
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Comprendre ce qui se joue dans les situations difficiles que vous vivez ou avez vécues
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Clarifier votre esprit et engager des choix en cohérence avec vos besoins et vos valeurs
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Améliorer vos relations avec vos proches, vos amis, vos collègues, vos connaissances.
le processus
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Nous partons d'une expérience vécue qui suscite des émotions puissantes et/ou mémorables.
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Grâce à des outils de coaching, nous explorons les informations que cette situation révèle, pour vous offrir des clés de compréhension sur ce que vous traversez.
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Grâce aux informations révélées, je vous accompagne pour trouver vos propres ressources et choisir les actions à mettre en oeuvre, les comportements à adopter pour favoriser votre propre bien-être.
SITUATION -> INFORMATION -> ACTION
250€ les 5 séances et un massage offert
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Les ateliers "Ecologie de soi" - en collectif
Le réemploi d’un objet au service de la connaissance de soi
Cette initiation à la connaissance de soi vous emmène sur un chemin inhabituel, afin de mieux comprendre qui vous êtes. À travers une expérience manuelle, vous allez prendre conscience de vos besoins, comportements, limites et valeurs.
Apprendre à mieux se connaître, à identifier ce qui nous convient ou non, c'est la porte ouverte vers une vie plus harmonieuse.
un être inspiré, un être inspirant
Connaître son environnement intérieur pour en prendre soin et adopter une vie plus authentique.
Actuellement, tous les derniers samedi du mois jusqu'à fin février en partenariat avec l'objethèque de Cornouaille
Le déroulement d’un atelier
En pratique : l’atelier se déroule sur 2h en petit groupe.
Pendant 1h, vous travaillez sur votre objet en mode DIY : nettoyer, restaurer, réparer, transformer, upcycler … Nous serons, si besoin, à disposition pour vous apporter l'aide matériel et le soutien dans votre œuvre.
La deuxième heure sera consacrée à une pratique de coaching à l’aide d’outils ludiques en lien avec l’expérience sur l’objet. Un temps dédié pour prendre conscience de ce qui nous anime.
Une participation de 10€ vous sera demandée
Qui suis-je?
C’est en pratiquant l'« upcycling des meubles » au sein d'une association à Quimper que l'idée de cet atelier m’est venue. Lors de ces séances de bricolage, j’ai pris conscience de certains aspects de ma personnalité, de mes besoins, de ce qui me convenait et de ce qui ne me convenait pas. Cette expérience a résonné dans d'autres aspects de ma vie.