Ecologie de soi - Comment nourrir son propre écosystème ?

les métiers de l’accompagnement sont nombreux. Psychologue, psychothérapeute, psychiatre, thérapeute, coach, consultant, conseiller, formateur… et derrière chacun de ces termes se cachent encore des approches et des pratiques très différentes. Pour quelqu’un qui va bien, tout cela peut sembler assez simple. Mais lorsque l’on est fatigué, perdu, que l’on tourne en rond ou que l’on sent simplement que quelque chose doit changer, ce n’est pas forcément évident de savoir qui app

Manger est une expérience très concrète de notre rapport à nous-mêmes. Nous mangeons plusieurs fois par jour, avec notre corps, nos émotions, nos habitudes, nos envies, nos besoins. Cela en fait un terrain particulièrement intéressant pour observer ce qui se passe en nous. Pas pour apprendre à manger « correctement », mais peut-être pour apprendre à mieux nous écouter.

Une mue est un processus naturel d'évolution : une ancienne enveloppe devient trop étroite et doit être laissée derrière soi pour permettre à l'être vivant de continuer son développement. La ménopause peut être regardée de cette façon. Non pas comme l'entrée dans une période où l'on serait désormais « moins », moins jeune, moins fertile, moins séduisante ou moins énergique, mais comme le passage vers une autre période de la vie.

Peut-être que le véritable sujet n'est pas de savoir comment rester celle que nous étions, mais de découvrir celle que nous sommes en train de devenir? Alors prendre soin de soi, à ce moment là, ne commencerait-il pas par écouter cette évolution ? C'est là que l'écologie de soi prend tout son sens : apprendre à écouter ce qui change en nous, pour prendre soin de celle que nous sommes aujourd'hui plutôt que de chercher à maintenir celle que nous étions hier.

l’ombre ne contient pas que du sombre. Dans ce que nous avons appris à mettre à l’écart, il peut aussi y avoir des qualités que nous n’avons pas su, ou pas pu, développer pleinement.

On veut aider, contribuer, être là pour les autres. Et puis, petit à petit, quelque chose se grippe. Quand on dit toujours oui, quand on aide sans compter, on croit que c'est par générosité. C'est vrai au départ. Mais il y a souvent autre chose derrière comme un besoin de reconnaissance, d'être appréciée, de se sentir utile et donc légitime. Ce n'est pas parce qu'on arrête de chercher à plaire qu'on déplaît. C'est souvent là, précisément, que commence quelque chose de plus j

Introduction à l'écologie de soi. Pourquoi il est essentiel de prendre soin de son écosystème intérieure pour une vie plus authentique.