Coaching individuel à Quimper
Le coaching individuel est un processus d’accompagnement personnalisé sur plusieurs séances qui vous aide à passer d’une situation que ne convient pas à une situation désirée.
Pas à pas, je vous accompagne à votre rythme vers une meilleure compréhension de vous-même. Ensemble, nous activons les leviers vers une vie plus en adéquation avec vos valeurs, vos besoins, tout en respectant votre propre écologie.
Des mots sur les maux
Pourquoi faire appel à mon service de coaching individuel à Quimper ?
" Sois le changement que tu souhaites voir en ce monde."
Mahatma GHANDI
Cette citation revêt une grande signification, notamment, dans le domaine du coaching.
Elle évoque l'idée du retour à soi et de la responsabilité personnelle.
En étant en accord avec nos valeurs et nos besoins, nous devenons véritablement inspirants. Plutôt que de chercher à changer sur les autres, il s'agit de se concentrer sur ce que nous pouvons faire et être pour être les plus justes envers nous-mêmes. Ainsi, notre relation avec autrui sera d'autant plus authentique.
Cette citation évoque aussi un aspect cher au coaching : la méthode des petits pas. Comment faire ? Par quoi commencer ? Devant un tel défi, il est facile de se dire à quoi bon ?
L'idée ici est juste de commencer par une action dans son quotidien et c'est la somme de petites actions mises bout à bout qui contribue au changement.
Voici plusieurs raisons qui peuvent vous amenez à entreprendre un accompagnement en coaching :
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Comprendre vos comportements et ceux des autres,
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Réaligner votre vie avec vos valeurs et vos besoins,
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Provoquer un changement pour faire évoluer les choses,
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Sortir de votre zone de confort et explorer de nouvelles perspectives
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Évacuer vos émotions et mieux les comprendre,
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Obtenir un regard extérieur sur vos problématiques du quotidien,
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Trouver du soutien car, parfois, seul on tourne en rond,
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Reprendre la responsabilité de vos choix, être acteur de votre vie,
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Je suis à votre écoute et à vos côtés dans un espace bienveillant, sans jugement, où vous êtes libre d’exprimer vos souffrances, de vider votre votre sac. A votre rythme, nous avançons sur votre chemin vers votre destination.
Comment se déroule un accompagnement individuel ?
Un coaching se déroule sur une dizaine de séances, espacées à intervalles réguliers. Nous définirons ensemble la fréquence des séances, en fonction de vos contraintes personnelles et professionnelles.
Ce processus peut parfois être confrontant, car certaines prises de conscience peuvent entraîner des remontées émotionnelles. Je serai là pour vous accompagner, vous permettre d’exprimer vos émotions qui sont précieuses et nous fourniront des informations essentielles pour votre évolution.
1. La séance découverte de coaching individuelle
La première séance est essentielle pour faire connaissance et se mettre d’accord sur l’accompagnement qui vous convient. Vous venez comme vous êtes et exprimez les raisons qui vous ont poussé à franchir le pas. Je vous questionne pour bien comprendre le contexte et m’assurer que je suis la bonne personne pour vous accompagner. Puis je vous explique le déroulement de l'accompagnement et les outils que je serai amenée à utiliser.
Avant d'aller plus loin, nous établissons une convention de coaching qui se base sur nos engagements réciproques.
Un coaching c’est avant tout une demande d’accompagnement. Ce mot « demande » a une grande importance car il représente un engagement de votre part pour amorcer un changement, et le changement passe par la mise en place les actions définies lors des séances.
2. Les étapes du coaching
La première étape consiste à définir votre objectif, votre situation idéale ce vers quoi vous voulez aller.
Ensuite, nous définissons les différentes marches pour y parvenir, pas à pas, à votre rythme selon votre écologie.
Chaque séance vous permet de vous rapprocher de qui vous êtes réellement, de prendre conscience de vos modes de fonctionnement, de vos comportements, de vos états internes.
Nous explorons ensemble vos ressources, compétences, qualités dont celles que vous avez mis de côtés ou celles dont vous n’avez pas encore conscience.
Je suis à votre écoute et à vos côtés dans un espace bienveillant, sans jugement, où vous êtes libre d’exprimer vos émotions, de vider votre votre sac. A votre rythme, nous avançons sur votre chemin vers votre destination.
Mon accompagnement se base sur l’écoute et l’observation de soi et des autres.
3. Le bilan de coaching
En fin de parcours, nous réaliserons un bilan sur votre cheminement durant l’accompagnement lors des séances et dans votre vie d’une manière générale.
Cette séance est offerte mais essentielle au bon déroulement du processus. Parfois, lors de cette séance certains déclics apparaissent.
Mes Tarifs
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La première séance (50€) : Permet de faire connaissance, d’aborder votre problématique. Nous nous mettons d’accord sur l’ensemble du processus d’accompagnement. Durée : 45 minutes.
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Séances suivantes (90€) : Chaque séance dure entre 1h et 1h30.
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Comment savoir si le coaching est ce qui me convient pour régler ma problématique ?Le processus de coaching est axé sur le comment. Il convient aux personnes qui cherche à faire bouger les choses, à mettre en place des actions pour sortir de leur situation problématique. Il y a des prises de consciences sur son mode de fonctionnement, ses ressources internes et ce sont ses prises de consciences qui vont permettre de mettre en place des actions.
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Est-ce que le coaching me garantit un résultat ?Un coach a la responsabilité du cadre, des compétences dans l’accompagnement, mais l'engagement du coaché est primordial. Lui seul a le pouvoir de modifier les choses. Le coach ne fait pas à la place du coaché. C'est en ce sens que l'on indique sur la convention de coaching, que le coach a une obligation a de moyens mais pas de résultat.
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C’est quoi un coach professionnel?- Ce n'est ni un formateur, ni un consultant, ni un mentor. C'est un accompagnateur qui guide une personne sur son chemin personnel. C’est une personne qui se met à la disposition de l’autre, qui reste focus sur la personne en occultant ses propres interprétations pour être le plus neutre possible. Un coach ne décide pas à la place de, il questionne, propose des outils et accompagne l'autre dans ses propres stratégies. - C'est une personne qui a suivi une formation de coaching professionnel dans un organisme certifié RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles).
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Pourquoi allez voir un coach plutôt qu'un psy ?Le champs de la psychothérapie va se focaliser sur le pourquoi et s'intéresser notamment sur les causes profondes qui remontent à l'enfance. Le coaching va se concentrer sur le comment et à la ou les cause(s) actuelle(s) de la problématique. Les deux approches sont complémentaires, mais le coaching est plus orienté vers l'action et le changement immédiat.
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Tout ce que je partage restera-t-il confidentiel ?Oui. En tant que professionnelle de l’accompagnement certifiée, j'ai une obligation de confidentialité.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Maryline
J’accompagne les particuliers à mieux se connaître pour mettre en place les changements nécessaires à une vie plus sereine. Le coaching permet de retrouver ses fondamentaux : ses valeurs, ses besoins, ses limites. C’est essentiel pour trouver un équilibre de vie durable et épanouissant.
Mon cabinet à quimper
Situé dans le quartier Nord de Quimper, à Kerfeunteun, je vous accueille au 6 rue des violettes, à 5 mn de l’arrêt Kerbrat (Ligne B).
Adresse
6 rue des violettes
29 000 QUIMPER
Contact
Les séances de coaching peuvent également se dérouler en visio-conférence. Pour cela, vous aurez besoin d'une connexion internet fiable et d'un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.